維生素B群可將攝取的營養素轉化為身體所需的能量，上夜班或經常熬夜的人，因體力消耗較多，晚上也能吃B群，建議視個人作息在需要時服用。
B群大多是錠狀或膠囊，胃部容易不舒服者，建議飯後補充，一般民眾則沒有限制。素食者、老年人、體質虛弱、常喝酒與孕婦等，較需要補充維生素B。（聯安預防醫學機構-聯安診所資深營養師徐景宜）
維生素B群可將攝取的營養素轉化為身體所需的能量，上夜班或經常熬夜的人，因體力消耗較多，晚上也能吃B群，建議視個人作息在需要時服用。
B群大多是錠狀或膠囊，胃部容易不舒服者，建議飯後補充，一般民眾則沒有限制。素食者、老年人、體質虛弱、常喝酒與孕婦等，較需要補充維生素B。（聯安預防醫學機構-聯安診所資深營養師徐景宜）
維生素B群可將攝取的營養素轉化為身體所需的能量，上夜班或經常熬夜的人，因體力消耗較多，晚上也能吃B群，建議視個人作息在需要時服用。
B群大多是錠狀或膠囊，胃部容易不舒服者，建議飯後補充，一般民眾則沒有限制。素食者、老年人、體質虛弱、常喝酒與孕婦等，較需要補充維生素B。（聯安預防醫學機構-聯安診所資深營養師徐景宜）