互動享生活
聽這些聲音 測你的年齡
和老爸講話的音量，老讓旁人以為你們在吵架；電視的音量愈開愈大，母親卻愈來愈沉默。聽力退化無可避免，但不能以為退化不是病而置之不理。在長輩的寂靜世界裡，並非無聲勝有聲，它可能導致人際退縮、腦力加速退化。
聯合報／陳雨鑫、楊政勳、陳怡蒨製作
圖／陳立凱
2015.05.22
小測驗：自己的聽力和實際年齡是否符合
8千赫：
所有年齡層都應該聽得到，聲音相當尖銳
12千赫：
50歲以下的人聽得到
14.9千赫：
30歲以下的人聽得到
16.7千赫：
20歲以下的人聽得到
17.7千赫：
典型的青少年聽力
醫師：高齡、用耳過度 較不易聽到高頻聲音
耳鼻喉科醫師表示，ㄧ般而言，人耳可聽到聲音頻率範圍為20到2萬赫茲，但一般民眾聽力範圍約在200～8000赫，而聽到超過8000赫以上的聲音，與個人體質較有關。而高齡、用耳過度的民眾的確聽神經會退化，較不容易聽到高頻的聲音，但需要與自己比較，並無一個絕對的數值來判斷聽力是否退化。
耳鼻喉科醫師表示，ㄧ般而言，人耳可聽到聲音頻率範圍為20到2萬赫茲，但一般民眾聽力範圍約在200～8000赫，而聽到超過8000赫以上的聲音，與個人體質較有關。而高齡、用耳過度的民眾的確聽神經會退化，較不容易聽到高頻的聲音，但需要與自己比較，並無一個絕對的數值來判斷聽力是否退化。
聽力退化的徵兆
年紀不同 聽損原因不同
如何預防聽力退化
●高血脂會造成老年聽力惡化，建議多吃芹菜、筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有幫助，核桃、松子對改善聽力也有一定幫助。
●老年人可多吃一些含鋅和含維生素D的食物，如蓮子、花生、芝麻、核桃、瘦肉等。
●少去太吵雜的場所、少使用耳機。
●外耳道不適時，不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。
●老年人可多吃一些含鋅和含維生素D的食物，如蓮子、花生、芝麻、核桃、瘦肉等。
●少去太吵雜的場所、少使用耳機。
●外耳道不適時，不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。