蟑螂的分泌物、排泄物、屍體可能會導致人體過敏，避免蟑螂大駕光臨的三大要件，包括杜絕水、食物與髒亂來源；專家說明，只要流理檯留下油漬，屋內有食物屑、渣或廚餘未清理乾淨，繁殖力超強的雜食昆蟲、蟑螂就能繁衍。

滅蟑擬計劃：不讓牠來、不讓牠住、不讓牠吃

1.收好食物：蟑螂屬雜食性，沒擦乾淨的油、餅乾屑、甚至連肥皂都吃，將食物妥善保存、廚餘別過夜，是防蟑的第一步。

2.整理環境：蟑螂喜歡溫暖、陰暗、潮濕的地方，保持環境明亮、整潔、乾燥，家裡的東西要常移動，就不會有長久不清理的角落讓蟑螂定居。

3.消除縫隙：蟑螂最愛縫隙、洞穴，室內的地板、牆壁如有縫隙，可以矽膠乾燥劑填補，減少蟑螂藏匿處所。

4.避免潮溼：蟑螂需喝水維生，關緊水龍頭，讓廚房、地板、水槽等保持乾燥，就能降低蟑螂出沒的機會。

5.阻絕通道：蟑螂會從排水管、冷氣管道侵入家中，將廚房、浴室、盥洗盆的排水孔加用密蓋，封閉可能的通道。

最大宗過敏原：塵蟎

馬偕兒童醫院兒童過敏免疫科高羽璇醫師指出，誘發呼吸道過敏症狀最大宗的過敏原就屬「塵蟎」，占9成5以上，主要引發眼耳鼻喉各種不適症狀；塵蟎喜歡生活在溫暖潮濕的環境，床墊、枕頭、棉被是牠們最喜歡窩藏的地點，如床墊使用半年後，至少會藏有200多萬隻的塵蟎。

塵蟎躲藏處與改善

抗蟎五撇步：沒得吃、沒得喝、沒得住

1.經常除濕：保持室內乾燥，讓相對濕度維持在60%以下。

2.常保通風：塵蟎不喜歡通風的環境，氣候晴朗時，可開窗至少2小時，讓空氣對流。

3.傢俱材質：盡可能選用石質、皮質、木質等材質，盡量少用彈簧床墊、椰子床墊、海綿及棉毛類等布料。

4.斷絕糧食：勤於清理居家環境，使用濕布或吸塵器清理地板、地毯、沙發的皮屑毛髮，阻絕塵蟎的食物來源，讓牠自然死亡。

5.熱水清洗：塵蟎害怕高溫，布料、棉毛寢具及用品，清洗時可採用50℃左右的熱水，或預先用50℃的熱水浸泡十分鐘，讓塵蟎連屍體一併徹底清除。

飛進你的肺：黴菌

黴菌是僅次於塵蟎的重要過敏原，人體在呼吸時，黴菌孢子能隨著空氣飛進口、鼻，侵入肺部；曾經有婦人健康檢查發現腫瘤標記飆高，經電腦斷層發現肺部右側有2到3公分腫塊，醫師開刀化驗結果，肺部腫塊竟非癌細胞，而是整團黴菌。

屋內易長黴區域

預防黴菌大作戰：定期清潔、保持乾燥

1.注意通風：用風扇吹乾潮濕的地板，打開窗戶通風，煮飯作菜、洗碗時使用抽風機。

2.控制濕度：相對溼度達到60%、溫度約15至20℃的環境，最適合黴菌滋長，盡量降低室內相對濕度至50%以下。

3.家電除濕：家電若不使用時，建議仍要定期開機，只要打開電源讓機器運轉約5分鐘，即可達到除濕目的。

4.避免潮濕：注意排水管、天花板是否漏水，在廚房和浴室等易潮溼的地板，放上吸水性好的毛巾，注意可能積水的地方，定期傾倒或擦拭。

5.居家清潔：窗邊、牆壁、浴缸、天花板、排水孔、植物盆栽等溫暖潮濕處，都是黴菌可能藏匿的地方，若發現黴斑立即使用酒精、漂白水等消菌劑清除。

1隻蟑螂現身 599隻藏你家

小強別來我家